Kabut asap akibat kebakaran hutan dan lahan dapat menurunkan kualitas udara dan mengganggu kesehatan, terutama kesehatan saluran pernapasan. Paparan asap dapat menyebabkan batuk, iritasi mata dan tenggorokan, sesak napas, serta memperburuk penyakit pernapasan yang sudah ada.

Cara Melindungi Diri:

1. Kurangi aktivitas di luar rumah
Hindari kegiatan di luar ruangan, terutama ketika kabut asap terlihat pekat.

2. Gunakan masker
Gunakan masker yang sesuai dan pastikan terpasang rapat saat harus beraktivitas di luar rumah.

3. Tutup pintu dan jendela
Kurangi masuknya asap ke dalam rumah dengan menutup pintu dan jendela ketika kondisi udara di luar buruk.

4. Perbanyak minum air putih
Pastikan tubuh tetap terhidrasi selama kondisi kabut asap.

5. Lindungi kelompok rentan
Berikan perhatian lebih kepada anak-anak, lansia, ibu hamil, dan orang dengan penyakit pernapasan.

6. Segera periksa jika muncul keluhan
Jika mengalami sesak napas, batuk berat, nyeri dada, atau keluhan kesehatan yang memburuk, segera datang ke fasilitas pelayanan kesehatan.

Bersama Lindungi diri dan keluarga

Jangan abaikan kabut asap. Gunakan masker, kurangi paparan asap, dan jaga kesehatan diri serta keluarga.